Покупайте детям сухофрукты, а не конфеты
Сейчас уже всем известно, что “сахар - белая смерть”. Употребление сахара и содержащих его продуктов отрицательно сказывается на здоровье. Однако сладкого очень хочется. Как быть? Врачи советуют заменить сахар и конфеты сухофруктами. Они - прекрасный источник углеводов. В них содержится фруктоза, глюкоза и сахароза, а калорийность в два раза ниже, чем в конфетах, пирожных и т.д. Важно то, что организм при употреблении сухофруктов получает кальций, магний, калий, натрий, железо, клетчатку и пептиды. В них нет консервантов, красителей, эмульгаторов и т.д. Они благотворно влияют на пищеварительную систему.
Метки: Сухофрукты